習慣の改善

みなさん休日、ゆっくりと家で過ごしていたのに翌日なんか身体がだるいな…と思ったことがありませんか？ 実はそんな人は身体ではなく脳が疲れています。休息は身体の休息だと思っている人が多いのではないでしょうか？たっぷり寝たり、温泉に浸かっ...

読書が良いというのいろんなところで聞くけどなかなか始められないんだよな…せっかく読み始めても集中力が続かないな…と悩んでいませんか？そう思っている方はあなたの周りにも多くいると思います。 その証拠として、漫画や雑誌を除く本（電子書籍...

朝活っていろんなところでいいって聞くけど・・・朝起きるの苦手なんだよな・・・とか挑戦してみたけど三日坊主で終わっちゃったんだよな・・・とか、朝活のメリットもよくわからないし自分には無理だとあきらめていませんか？ 実は朝活に対するマイ...